5 razones para consumir suplementos deportivos si quieres progresar

¿Sabías que 4 de cada 10 chilenos consume algún tipo de suplementos deportivos?  El uso de suplementos se ha masificado en deportistas de todos los niveles. Su consumo complementado con una alimentación balanceada es indispensable para mantenerse saludables y fuertes, evitando problemas como la fatiga prematura o el aumento de lesiones. Aquí te dejamos 5 razones de porque debes consumirlos:

1. Mejora del Rendimiento: Los suplementos como la creatina y los BCAA aumentan la energía y la resistencia, mejorando el rendimiento durante los entrenamientos.

2. Aceleración de la Recuperación: Las proteínas y los aminoácidos ayudan a reparar y construir tejido muscular, reduciendo el tiempo de recuperación después del ejercicio intenso.

3. Apoyo Nutricional: Suplementos como multivitaminas y minerales aseguran que el cuerpo reciba nutrientes esenciales que pueden faltar en la dieta diaria.

4. Gestión del Peso: Productos como las proteínas ayudan en la pérdida de grasa y el desarrollo de masa muscular magra, apoyando los objetivos de control de peso.

5. Conveniencia: Proporcionan una manera rápida y fácil de consumir nutrientes esenciales y específicos, especialmente para personas con estilos de vida ocupados o dietas restrictivas.

Algo importante que hay que tener en cuenta es que este mercado crece cada vez mas y puedes encontrar muchas opciones, pero no todas son confiables y de buena calidad por lo tanto es clave averiguar que estás consumiendo y no guiarte por precios sospechosamente económicos, es mejor invertir un poco más por productos que le hagan bien a tu cuerpo y no le generen algún daño a largo plazo.